Media sosial kini tidak hanya menjadi ruang berbagi informasi dan hiburan, tetapi juga arena pamer pencapaian. Mulai dari unggahan liburan mewah, pencapaian karier di usia muda, hingga gaya hidup serba mapan, semua seolah menciptakan standar kesuksesan baru. Namun, standar tersebut kerap bersifat palsu dan dapat memengaruhi kesehatan mental penggunanya.

Hal ini membuat banyak orang merasa tertinggal. Ada yang mulai meragukan diri sendiri, ada pula yang merasa hidupnya tidak cukup layak hanya karena tidak bisa mengikuti tren. Padahal, apa yang ditampilkan di media sosial hanyalah potongan kecil dari kehidupan orang lain, bukan keseluruhan cerita.

Fenomena “standar kesuksesan palsu” ini kemudian mendorong banyak orang untuk mengejar pencapaian semu. Misalnya, membeli barang mewah demi gengsi, memilih karier karena terlihat keren, atau menampilkan kehidupan yang tampak sempurna di balik tekanan finansial yang sebenarnya membebani.

Cara Menghindari Standar Kesuksesan Palsu

Untuk menghindari terjebak dalam standar kesuksesan palsu, ada beberapa cara yang bisa dilakukan:

#1 Sadari bahwa itu hanya unggahan, bukan realitas penuh
Apa yang kita lihat di media sosial hanyalah bagian terbaik yang ingin ditunjukkan seseorang. Tidak ada yang benar-benar tahu bagaimana perjuangan, tekanan, atau bahkan masalah yang mereka hadapi di balik layar. Dengan memahami ini, kita bisa lebih bijak dalam membandingkan hidup kita dengan orang lain.

#2 Tentukan versi suksesmu sendiri
Kesuksesan tidak selalu berarti punya rumah mewah, gaji besar, atau jalan-jalan ke luar negeri. Bagi sebagian orang, sukses bisa berarti punya waktu untuk merawat orang tua, bisa hidup mandiri, atau sekadar menjalani pekerjaan yang disukai. Menentukan standar pribadi membuat kita tidak mudah goyah oleh pencapaian orang lain.

#3 Batasi konsumsi media sosial
Jika terlalu lama scrolling membuat kamu merasa cemas, lelah, atau iri, itu tanda untuk berhenti sejenak. Tidak ada salahnya memberi batasan waktu dalam sehari untuk membuka media sosial. Dengan begitu, pikiran lebih tenang dan energi bisa digunakan untuk hal-hal yang lebih bermanfaat.

#4 Ikuti akun yang memberi energi positif
Isi linimasa sangat memengaruhi suasana hati. Cobalah mengikuti akun yang membuatmu merasa ringan. Hindari akun yang terlalu sering memamerkan pencapaian semu atau membuatmu merasa rendah diri.

#5 Hargai proses, bukan hanya hasil
Banyak orang terjebak dalam perlombaan hasil akhir, seperti siapa yang lebih cepat menikah, siapa yang lebih cepat kaya, siapa yang lebih cepat naik jabatan. Padahal, setiap orang punya waktunya masing-masing. Dengan menghargai proses, kita bisa merasa lebih damai meskipun hasilnya belum sesuai harapan.

Meski media sosial akan selalu menampilkan kehidupan sempurna, pada akhirnya hanya diri sendirilah yang bisa menentukan ukuran kesuksesan. Karena hidup bukan tentang siapa yang terlihat paling berhasil di layar, melainkan siapa yang benar-benar merasa damai menjalani jalan hidupnya.

---

Editor: Ihya Ulumuddin